Voler al ruedo

¿Cómo conectarse otra vez con el ritmo que impone lo cotidiano? ¿Cómo encarar el año sin estrés?

 Los horarios que imponen escuelas y trabajos determinan una realidad: hay que levantarse más temprano o llegar en tiempo y forma a la oficina. Para eso, no sólo habrá que renovar las baterías del despertador, sino que también será necesario retomar ciertas rutinas.

 Para los chicos, es fundamental que este cambio no se implemente de un día para el otro. Puede generar malhumor o bien, situaciones de tensión. Qué mejor que “practicar” todos los días un poquito, redistribuir las tareas hogareñas y discriminar los desayunos largos y distendidos de las vacaciones de los desayunos concretos, nutritivos y eficaces de los días de semana habituales.

La calidad del sueño, la organización de comidas ricas y sanas y las charlas en familia que ayudarán a retomar los hábitos contribuirán a encarar el año con una sonrisa.