sentirse bien, lucir bien y
sacar más provecho de la vida
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Te presentamos algunas formas divertidas de conocer más sobre nutrición. Con pequeños cambios en tus hábitos alimentarios puedes agregar más vitalidad a tu vida.
Este material fue creado para ayudar a mejorar el conocimiento sober nutrición de nuestros empleados, y como parte de un programa de bienestar que se desarrolló globalmente desde Febrero de 2005. La vitalidad personal de nuestra gente es la clave que nos permite agregar vitalidad a tu vida.
Siéntete bien con las grasas, consumiendo la cantidad recomendada y prefiriendo las buenas antes que las malas. Las grasas brindan mayor sabor a los alimentos.
Los adultos necesitamos energía no sólo para realizar todas las actividades diarias sino también para que nuestro organismo pueda llevar a cabo las funciones vitales.
Todos sabemos que los vegetales y frutas nos hacen bien, pero ¿realmente comemos diariamente la cantidad recomendada?
La sal es importante para nuestro organismo en la cantidad adecuada. La recomendación nutricional para los adultos es consumir no más de 5 gramos de sal por día, pero la mayoría de las personas ingiere aproximadamente 2 veces más de lo recomendado.
Los azúcares son un tipo de hidrato de carbono que por su estructura química simple, se caracterizan por pasar rápidamente a la sangre para transformarse en energía o ser depositados como reserva, de acuerdo a la necesidad del individuo.
